Sextipps und Sexratgeber online

Frage:

Mein Freund und ich sind schon 1 1/2 Jahre zusammen. Wir lieben uns sehr und haben auch schon mehrere Male zusammen geschlafen, aber ich habe dabei noch nie einen Orgasmus gespürt. Am Anfang habe ich gedacht, es wäre normal. Wir haben schon fast alles ausprobiert (Massageöle, verschiedene Stellungen usw.), aber nichts hat genützt.

Bitte, könnten Sie mir weiterhelfen?

Unbefriedigt

Dr. Sexpert:

Hallo!
Vielen Mädchen und Frauen geht es genau wie Dir. Sie haben beim Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner keinen Orgasmus. Diese Situation ist für die betroffenen Mädchen und Frauen, aber auch für ihre Partner, oft ziemlich belastend. Manche Frauen verleugnen das Problem deshalb oder täuschen Orgasmen vor.

Ich finde es gut, daß Ihr das Problem nicht totschweigt, sondern Euch bemüht, Euer Sexleben so zu verändern, daß Du zum Höhepunkt kommst. Der Weg dorthin ist eigentlich relativ einfach. Zunächst einmal muß man sich klarmachen, daß Frauen nicht dadurch zum Orgasmus kommen, daß man in ihre Vagina eindringt, sondern ihre Klitoris stimuliert. Während des Geschlechtsverkehrs wird die Klitoris nur indirekt stimuliert z.B. durch den Druck des Beckens. Diese indirekte Stimulation reicht aber bei den meisten Frauen nicht, um einen Orgasmus auszulösen.

Um während des Geschlechtsverkehrs zu kommen, ist es also in der Regel notwendig, gleichzeitig auch die Klitoris zu reiben und zu streicheln. Das kann entweder die Frau oder der Mann tun. Man kann sich auch abwechseln. Günstig sind dafür alle Positionen, in denen man eine Hand freihat und die Klitoris gut erreichen kann. Notwendig ist auch etwas Übung sowie eine unverkrampfte und stressfreie Atmosphäre.

Am besten, Du fängst damit an, Dich für Dich allein zum Orgasmus zu streicheln, wobei Du Deine Klitoris reibst. Wenn Du hierfür eine gute Technik gefunden hast, dann kannst Du im nächsten Schritt Deinem Freund zeigen, wie Du kommst. Er kann Dir z.B. anfangs einfach zusehen und dann später auch selbst Hand anlegen. Geht möglichst spielerisch an die Sache heran und erwartet nicht, daß es sofort klappt. Mit einiger Übung wirst Du in seiner Gegenwart ganz entspannt zum Höhepunkt kommen können, während Du Dich streichelst oder er Dich streichelt.

Schließlich könnt Ihr das Streicheln noch mit Geschlechtsverkehr in verschiedenen Positionen kombinieren. An Orgasmen sollte es dann nicht mehr mangeln. Die Lösung liegt für die meisten Mädchen und Frauen einfach darin, sich vom Mythos des “freihändigen” Orgasmus zu verabschieden und konsequent selbst Hand anzulegen.
Viel Spaß!