Sextipps und Sexratgeber online

Frage:

Ich bin mit meinem Freund jetzt über 1 Jahr zusammen, und der Sex macht auch wirklich großen Spaß - bis auf meine Orgasmusprobleme. Ich kann mich einfach nicht fallen lassen und habe irgendwie Angst davor. Dazu muß ich sagen, daß ich seit über 3 Jahren Sex praktiziere und noch nie einen Orgasmus erlebt habe. Wir haben schon einiges ausprobiert, jedoch ohne Erfolg.

Ich weiß einfach nicht, wie wir es besser machen können. Es würde uns sehr helfen, wenn Sie uns einige Tipps und Anregungen geben würden, wir sind für alles offen.
Vielen Dank schon im Voraus!

Linda

Dr. Sexpert:

Hallo Linda!

Ist doch prima, daß Ihr miteinander viel Spaß habt im Bett. Viele würden Euch darum beneiden!

Daß es mit dem Orgasmus nicht auf Anhieb bilderbuchmäßig klappt, ist nicht so ungewöhnlich. Es braucht halt etwas Zeit, den richtigen Dreh zu finden. Rede Dir bloß nicht ein, daß mit Dir etwas nicht stimmt. Sieh es ganz einfach als eine Lernerfahrung für Dich und für Euch, das Beste aus dem Sex zu machen - sei es ohne oder mit Orgasmus.

Ein guter Ansatzpunkt könnte darin bestehen, daß Du zunächst für Dich allein ein bißchen experimentierst:

Probiere verschiedene Möglichkeiten aus, Deine Schamlippen und/oder Deine Klitoris mit der Hand, mit einem Vibrator oder mit dem Wasserstrahl der Dusche zu stimulieren. Manche Frauen mögen eine sehr direkte und kräftige Reibung, andere streicheln sich lieber sanfter - das ist völlig individuell.

Wichtig ist es, Geduld zu haben und regelmäßig zu probieren, bis es irgendwann “Klick” macht. Ebenso wichtig wie die richtige körperliche Stimulations-Technik (Geschwindigkeit, Druck, Position usw.) ist der passende “Film” im Kopf. Eine rein mechanische Reizung hilft oft wenig, wenn man dabei nicht in erregenden Vorstellungen schwelgt. Bücher und Filme können eine gute Hilfe sein.

Gerade das “Sich-Fallenlassen” und Eintauchen in eine sexuelle Phantasiewelt ist beim Solosex leichter als beim Partnersex, wo man leicht “abgelenkt” wird. Nutze also die Chance, wenn Du Zeit für Dich allein hast, Deine Phantasien ebenso spielen zu lassen wie Deine Hände. Selbstbefriedigung ist eine eigenständige Form von Sexualität. Du kannst sie immer genießen, ob Du nun einen Freund hast oder nicht. Wenn Du für Dich allein herausgefunden hast, wie Du zum Höhepunkt kommst, kannst Du dieses Wissen und diese Technik in Euer gemeinsames Sexleben einbringen. Dein Freund kann Dir z.B. zuschauen, wie Du es Dir selber machst und sich dabei die Technik abschauen.

Du kannst Dich auch selbst berühren, während Ihr miteinander schlaft. Es gibt zahlreiche Kombinationsmöglichkeiten und letztlich kannst Du in jeder Lebenslage zum Höhepunkt kommen, in der Du eine Hand frei hast. Es besteht also kein Grund zum Pessimismus. Solange Du noch für Dich selbst erkundest, wie Du am besten zum Orgasmus kommen kannst, könnt Ihr Euer Sexleben natürlich weiterhin genießen. Konzentriert Euch nicht krampfhaft auf die Orgasmusfrage. Achte lieber darauf, welche Aspekte Eures Sexlebens Dir am meisten Spaß machen und baut diese aus, auch wenn sie gar nicht direkt auf einen möglichen Orgasmus zusteuern.

Bedenke, daß ein Orgasmus, so schön er sein mag, immer nur sehr kurz ist. Bewerte ihn deswegen nicht höher als all die anderen Aspekte des Sexlebens, die Du genießen kannst.

Jede Menge Alternativen zur Hand bei der Selbstbefriedigung findest Du hier!