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Frage:

Ich bin mit meinem Freund schon 6 Jahre zusammen und habe immer noch Schmerzen beim Sex. Der Frauenarzt sagt, es ist körperlich alles in Ordnung, aber ich weiß nicht, wie ich es abstellen soll. Wegen der Schmerzen habe ich insgesamt sehr wenig Lust auf Sex, wodurch mein Freund natürlich sehr unzufrieden ist. Gibt es eine Möglichkeit, daß ich mich besser entspanne und weniger an die Schmerzen denke. Gleitgel benutzen wir sowieso schon.

Vielen Dank,
Kerstin

Dr. Sexpert:

Hallo Kerstin!

Genaugenommen hast Du nicht Schmerzen “beim Sex”, sondern Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Es ist wichtig, hier zu unterscheiden:
Sex beinhaltet alles, was sexuell erregend ist, Spaß macht und vielleicht auch zum Orgasmus führt. Geschlechtsverkehr kann zum Sex dazugehören oder auch nicht. Das ist Geschmackssache und wird von jedem Paar individuell gehandhabt.
Leider wird Sex oft mit Geschlechtsverkehr gleichgesetzt, wodurch viel unnötiger Frust entsteht. Lust auf Sex, in dem Sinne, daß man einem anderen Menschen körperlich nahe ist und sich gegenseitig erregt, hast Du sicher. Nur eben keine Lust auf nervige und schmerzvolle Versuche, Geschlechtsverkehr zu absolvieren. Du solltest Dir nicht die Jacke anziehen, daß mit Dir etwas nicht stimmt oder daß Du allein Dich verändern mußt. Es geht vielmehr darum, daß Ihr beide einen Weg findet, gemeinsam Spaß im Bett zu haben.

Nachdem sich in den letzten 6 Jahren gezeigt hat, daß Geschlechtsverkehr es eher nicht so bringt, wäre es doch an der Zeit, mal etwas anderes zu probieren. Verabredet ganz bewußt, daß zunächst mal kein GV stattfindet. Überlegt Euch stattdessen, welche sexuellen Aktionen Euch Freude bereiten und zum Höhepunkt bringen und kostet diese Varianten des Liebesspiels voll aus:
Ihr könnt einander beim Masturbieren beobachten, es Euch gegenseitig mit dem Mund oder mit der Hand machen, sei es gleichzeitig oder nacheinander usw. usf. Abgesehen von der Ebene der richtigen - also für alle Beteiligten lustvollen - Sextechnik kannst Du für Dich selbst vielleicht auch prüfen, wie es emotional zwischen Dir und Deinem Freund steht. Schmerzvoller Geschlechtsverkehr und daraus resultierender Frust kann unterschwellig die Atmosphäre ziemlich vergiften. Sowohl mit Dir selbst als auch mit Deinem Freund solltest Du den Pakt schließen, zukünftig nur in der Weise Sex zu haben, daß es Dir dabei gut geht.