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Frage:

Wir sind seit 19 Jahren verheiratet. Meine Frau (38 Jahre) hat nun keine Lust mehr, mit mir zu schlafen. Ich könnte jeden Tag. Wie kann ich ihr helfen, wieder Lust zu verspüren, mit mir Sex zu haben?

Gruß,
Willy (40 Jahre)

Dr. Sexpert:

Hallo Willy!
Sexuell bist Du in Deiner Ehe nicht mehr glücklich, und ich finde es gut, daß Du nach Lösungen suchst und nicht einfach resignierst. Um eine Veränderung zu erreichen, mußt Du jedoch zuerst herausfinden, wo genau eigentlich das Problem liegt. Falls Deine Frau ganz plötzlich keine Lust mehr auf Sex mit Dir hat und vorher eigentlich alles gut lief, liegt der Verdacht nahe, daß äußere Faktoren eine große Rolle spielen:

hat Deine Frau momentan belastende Konflikte in der Verwandtschaft, Stress im Job oder akute gesundheitliche Probleme? Es gibt Lebensphasen, in denen anderes vordringlicher ist als das eheliche Liebesleben. Falls Deine Frau momentan aufgrund der äußeren Umstände schlicht keinen Nerv für Sex hat und Du an einer guten Ehe interessiert bist, solltest Du Dich vorerst darauf konzentrieren, Deine Frau bei ihren Sorgen zu unterstützen. Frage sie, wo der Schuh drückt, und biete Hilfe und Verständnis an, anstatt mangelnden Sex zu beklagen.

Wenn sie merkt, daß Du auf ihrer Seite bist und ihr hilfst, eine Durststrecke zu überstehen, obwohl Du dabei mal zurückstecken mußt, werdet ihr Euch hinterher wieder näherkommen können. Falls sie gerade anderweitig verliebt ist, kommst Du mit Geduld vermutlich auch weiter als mit Vorwürfen und Forderungen. Denn wenn Eure Ehe eine gute Basis hat, dann ist eine Affäre keine wirkliche Bedrohung.

Es könnte natürlich auch sein, daß die Ursachen für den Rückzug Deiner Frau in Eurer Beziehung begründet sind. Nicht nur läßt die sexuelle Leidenschaft mit den Jahren einfach nach, auch die Liebesgefühle treten zurück, vielleicht entwickelt man sich auch auseinander. Falls Du also den Eindruck hast, daß Eure Ehe in sexueller und/oder anderer Hinsicht schon länger nicht so ganz in Ordnung ist, seid Ihr nun gefordert, an Eurer Beziehung zu arbeiten. Nehmt Euch die Zeit, Euch in möglichst guter Stimmung mal zusammenzusetzen und Bilanz zu ziehen:
wie stellt Deine Frau sich Eure Ehe idealerweise vor? Welche Vorstellungen hast Du? Seid ehrlich zueinander und sagt Euch, was stört und fehlt, aber auch, was gut und ausbaufähig ist. Laßt das Gespräch nicht in Vorwürfe abgleiten und konzentriert Euch auch nicht nur auf das Sexuelle. Wenn klar ist, daß Ihr beide noch gemeinsame Träume habt, dann macht Euch daran, diese umzusetzen und gemeinsam Kompromisse zu finden.

Was Sex betrifft, sollte Deine Frau nicht den Eindruck haben, daß Du Pflichterfüllung forderst, sondern daß es Dir eben auch darum geht, sie glücklich zu machen. Frage sie nach ihren Wünschen, schafft bewußt romantische Situationen außerhalb des Alltags, kommt Euch körperlich mit Zärtlichkeiten wieder näher, ohne daß es immer auf Geschlechtsverkehr hinauslaufen muß.