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Frage:

Ich habe seit zwei Jahren eine Partnerin und unser Sexleben ist gut, so dachte ich zumindest! Vor einigen Wochen jedoch beichtete meine Partnerin mir, daß sie noch nie zum Höhepunkt gekommen sei. Sie erzählte mir, daß sie nur zum Höhepunkt kommt, wenn sie sich selbst befriedigt. Das hat mich sehr enttäuscht, und nun ist mir der Spaß am Sex fast vergangen. Mache ich irgendetwas falsch? Ich versuche, ihre Wünsche immer zu erfüllen.

Reiner D.

Dr. Sexpert:

Hallo Reiner,
auch wenn Du Dich momentan ziemlich mies fühlst, sieht Deine Situation eigentlich gar nicht schlecht aus. Du weißt ja, daß es leider ziemlich vielen Mädchen und Frauen so geht, daß sie beim Sex mit einem anderen Menschen erstmal nicht so leicht zum Orgasmus kommen. Das ist für die Betroffenen meist sehr traurig: Sie sind selbst enttäuscht, Sex nicht voll auskosten zu können, und zudem wollen sie auch ihren Partner nicht enttäuschen und Konflikte heraufbeschwören. So spielen sie dann sich selbst und dem Partner Orgasmen vor.

Das ist ja nicht böse gemeint, es ist eine traurige Notlösung. Daß Deine Freundin Dir nun reinen Wein eingeschenkt hat, ist ein sehr gutes Zeichen! Es ist ihr sicher nicht leicht gefallen, sich dieses Problem selbst einzugestehen und sich Dir anzuvertrauen. Viele Paare kommen ein Leben lang nicht dazu, sich ehrlich über Sex austauschen. Auch wenn die Wahrheit schmerzt, so ist ehrlicher Austausch über Sex doch der beste Weg zu einem guten Sexleben.

Spiele also bitte nicht den Beleidigten und Gekränkten, sondern sage Deiner Freundin, daß Du Ihre Ehrlichkeit zu schätzen weißt und auch in Zukunft gerne mehr über ihre sexuellen Gefühle und Wünsche erfahren willst. Daß Euer bisheriges Sexleben aus Sicht Deiner Freundin total schlecht war, ist übrigens gar nicht gesagt. Sex macht ja auch ohne Orgasmus Spaß. Aber wenn Ihr in Zukunft Euer Liebesleben so gestaltet, daß auch Deine Freundin dabei zum Höhepunkt kommen kann, wird es sicher noch besser werden.

Der Weg dahin ist ganz einfach: Da Deine Freundin sich selbst mit der Hand zum Orgasmus bringen kann, solltet Ihr dies im ersten Schritt einfach in Euer gemeinsames Sexleben einbeziehen. Du kannst sie z.B. halten, streicheln, küssen und mit ihr sprechen, während sie sich selbst befriedigt. Wenn Ihr das noch nie gemacht habt, wirkt es am Anfang vielleicht ein bißchen peinlich und komisch, aber das legt sich bald. Es kann für Euch beide nämlich sehr schön sein, Euch auf diese Weise nahe zu sein.

Nur eine Minderheit der Frauen kommt durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus, die meisten brauchen eine gleichzeitige direkte Stimulation der Klitoris. Viele Frauen streicheln sich deshalb selbst, während sie Geschlechtsverkehr mit ihrem Partner haben und genießen das Zusammensein auf diese Weise doppelt. Ermutige Deine Freundin, sich in Deiner Gegenwart selbst zu berühren und zum Orgasmus zu bringen. Genieße es, ihre Orgasmen zu beobachten, zu spüren und ihr nahe zu sein. Wenn das klappt, könnt Ihr im zweiten Schritt dazu übergehen, daß Du sie mit Deiner Hand oder mit Deinem Mund zum Orgasmus bringst. Schau vorher genau hin, wie sie es sich selbst macht und versuche, ihre Technik zu übernehmen. Vermutlich ist es gar nicht so schwer. Der Knackpunkt dabei ist, daß Ihr Euch nicht selbst unter Leistungsdruck setzt, weil Ihr irgendeiner unrealistischen Normvorstellung nacheifert, auf welche Weise und wie oft nun der Orgasmus erreicht werden muß. Sorgt also auch für entspannte Stimmung und gute Laune im Bett, schließlich heißt es nicht “Orgas-Muß”!